Врач-эндокринолог Зухра Павлова подчеркнула, что первым шагом после пробуждения должен быть глоток воды. Чтобы сэкономить время, можно заранее подготовить термос перед сном.
Назван неочевидный фактор, который мешает высыпаться Отдых перед сном в неправильной позе может привести к тому, что человек не сможет выспаться и будет чувствовать себя разбитым, даже если лег спать вовремя. Об этом […]